Adelgazar es igual a quemar o gastar más calorías de las que se consumen. Andar, respirar o incluso dormir consume calorías, pero no en la misma medida que correr, saltar o montar bicicleta. Ahora bien, ¿qué hacer para adelgazar? La base para iniciar un programa de adelgazamiento es establecer rutinas de ejercicios y de alimentación. Estas […]